En dagsmeny

Frukost:
Havregrynsgröt med sojamjölk, bär eller färsk frukt eller
Mysli med sojamjölk/ alternativt nyponsoppa eller blåbärssoppa, skivad banan och kiwi
Gröt på bovete eller hirs, soja- eller mandelmjölk,bär eller frukt
Mellanmål:
Frukt eller grovt bröd med Tartex + grönsak/paprikaskivor eller groddar)
Lunch:
Pastasallad med adukibönor,avocado, tomat, broccoli + dressing
Mellanmål:
Frukt eller sojayogurt med skivad frukt eller smoothie eller bitar av råa grönsaker
Middag:
Råris med tofu och wokade grönsaker
Kvällsmellanmål:
Frukt och nötter