DN idag 29 januari har en artikel med rubrik "Motion gör dig tio år yngre" Brittiska och amerikanska forskare har visat att måttlig fysisk träning påverkar åldrandet på cellnivå. Träningen skyddar kroppen från att skadas av stress och inflammationer. Enligt undersökningen var 3 timmars träning per vecka tillräcklig. Läs artikeln här.
Vegankost, rik på vitaminer, mineraler och oxidanter är värdefull ur hälsosynpunkt. Lika viktigt är att dagligen motionera, se till att få tillräckligt med sömn och att undvika stress
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar