Spångberg:Fit for Fight är en snabbläst och instruktiv handbok om hur man ändrar sina matvanor och lever hälsosammare. Alf Spångberg är läkare, präst, författare och föreläsare. Han är själv vegan och idrottsman, maratonlöpare och wasaloppsåkare. Boken föreslår ändrad livsföring i 3 steg. 1. drick vatten 2. Gå och promenera 3. ät vegankost med mycket råkost och fibrer. Boken fungerar som ett stridigt föredrag och har några exempel på hur en matsedel kan se ut efter Fit for Fight -modellen.
Frukost: 1 avocado+2 bananer+ 4 fikon mixas. Serveras med jordgubbar eller blåbär.
Lunch: Glutenfri gröt med sesamgrädde och äppelmos
Middag. Råkosttallrik + potatis med vegansk varmrätt
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Hej. Min pappa pratade alltid om Alf Spånbergs gröt. Pappa finns inte kvar i bland oss och jag skulle så mycket uppskatta att få recept på gröten som skulle stå i värmeskåp minst en natt, det är allt jag kommer ihåg, men enligt pappa så var den bäst.
Skicka en kommentar