För att skydda sig mot förkylningar eller för att stärka kroppen efter en genomgången infektion kan det vara värdefullt med en kur för att stärka immunförsvaret. Gör en veckas kur. Ät minst 5 frukter och grönsaker från varje dags förslag.
Måndag:
Svarta vinbär, gapefrukt, melon, äpple, morot, rödbeta, selleri, grönkål
Tisdag:
Nektarin, apelsin, citron, lime, broccoli, fänkål, squash, pumpa
Onsdag:
Satsumas, klementin, mango, brysselkål, lök, tomat, sötpotatis
Torsdag:
aprikoser, dadlar, fikon, vitkål, vitlök, nässlor, vattenkrasse
Fredag:
blåbär, persilja, papaya, kokosnöt, potatis, spenat
Lördag:
jordgubbar, svarta vinbär, tranbär, katrinplommon, sparris, rotselleri, kål
Söndag:
Hallon, tranbär, körsbär, ananas, avocado, rädisa, kålrot
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
vilket bra tips! detta behöver jag
Skicka en kommentar