Starkt hjärta

American Heart Association ger rådet att man ska konsumera spenat, mandel och blåbär för att ge hjärtat ett gott skydd mot sjukdomar. Spenaten innehåller vitamin C och A samt sänker halterna med homocystein som kan skada artärerna. Mandel sänker det dåliga kolesterolet. Blåbär bekämpar fria radikaler.