Drick vatten så att inte slemhinnorna är torra
Drick grönt te som innehåller antioxidanterna polyfenoler
Se till att få i dig D-vitamin varje dag både som solljus och tillskott
Ät antioxidanten quercetin som finns i; körsbär, röda druvor, blåbär, broccoli, lök och persilja
Ät fläderbär eller drick saft av den. Fläderbär anses skydda mot influensa.
Shitakesvamp och champinjoner anses också innehålla ämnen som ger skydd mot influensa.
Ät vitlök och ingefära
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Ja, det är väl dags att börja förbereda sig.
Skicka en kommentar